イヤイヤ期は大変！！

イヤイヤ期、親としては本当に大変ですよね。「なんでこんなことで泣くんだろう？」と思ってしまう日々。でも実は、イヤイヤ期って子どもの成長の大事な証でもあるんです。この時期に試した、私自身が効果を感じた5つの対応方法をお伝えします！どれも簡単に取り入れられる方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

1. 「選ばせる」作戦で自分で決める力を引き出す

イヤイヤ期の子どもって、自分で決めたがるんですよね。だから、「お着替えしよう！」と言うと「イヤ！」になっちゃうのではなく、「赤いシャツと青いシャツ、どっちにする？」 という選択肢を出してあげると、子どもが自分で決めることができて、スムーズに進みやすくなります。

うちの子も、お風呂が嫌いだった時期、「お風呂に入るよ！」と言っても毎回「イヤイヤ！」だったんですが、「アヒルさんと一緒に入る？それともカメさん？」と聞くと、すぐに「カメさん！」と答えてお風呂へ行けました。

ポイント

• 2択にすると選びやすい。

• 「やる・やらない」ではなく、「どっちにする？」と聞くのがコツ！

「ダメ！」「やめなさい！」と否定ばかりしていると、逆効果でイヤイヤがひどくなります。そこで、「ダメ！」 よりもポジティブな言い換えを心がけてみましょう。

うちの子は、テーブルに登るのが好きだったんですが、毎回「降りなさい！」と言っても聞かない。そこで、「テーブルの上はご飯を食べる場所だよ。降りて一緒に遊ぼう！」と言うと、「うん！」と降りてくれました。

ポイント

• 「ダメ！」を避けて、行動を促す言葉に変えてみる。

• 例えば、「やめて！」より「○○しよう！」が効果的。

イヤイヤ期の子どもは、まだうまく感情を言葉にできないので、代わりにその気持ちを代弁してあげると、落ち着くことが多いです。

例えば、おもちゃを取られて泣いているとき、「泣かないで！」ではなく、「おもちゃ取られて悲しかったね。もっと遊びたかったよね」 と言うと、気持ちが伝わって、泣き止むことも。

ポイント

• 子どもの気持ちを言葉にしてあげると、安心して落ち着く。

• 共感の言葉が大切。

子どもには、イヤイヤスイッチが入りやすい時間帯があります。うちの子の場合、特にお昼寝前や夕方はイヤイヤが激しくなることが多かったです。なので、無理なお願いを避けるように工夫しました。

また、空腹や疲れもイヤイヤの原因になります。そんなときは、少し休憩を挟む、おやつをあげるなど、予防策を取ると、グズグズが減ることがありました。

ポイント

• 子どものイヤイヤスイッチが入るタイミングを知っておくと、事前に対応できる。

• 予防策を取ることで、イヤイヤが減ることも。

毎日イヤイヤが続くと、「もう無理！」と思ってしまいますが、イヤイヤ期は子どもが自分の意志を持ち始めた証拠だということを思い出してみてください。

振り返ると、イヤイヤ期はあっという間に終わり、その後はまた新しい成長が待っています。「イヤイヤも成長の証」と考えると、少し気持ちが楽になりますよ！

ポイント

• 「イヤイヤ期も成長の一環」と前向きに考えることで、親の気持ちも楽になる。

• あまり自分を追い込まず、適度に手を抜きながら乗り越えよう。

イヤイヤ期は子どもが成長している証。でも親としては、本当に大変な時期です。ですが、ちょっとした工夫でイヤイヤ期を乗り越えることができますよ！

今日から試せるイヤイヤ期対応5選：

1. 選ばせる作戦：どっちにする？と選択肢を出す。

2. ポジティブな声かけ：「ダメ！」を避けて、「○○しよう！」と言う。

3. 気持ちを代弁する：子どもの気持ちを理解し、言葉にしてあげる。

4. イヤイヤスイッチのタイミングを知る：グズグズしやすい時間帯を避ける。

5. イヤイヤ期も成長の証：無理せず、気持ちを楽に。

どれも簡単に実践できる方法なので、ぜひ取り入れて、イヤイヤ期を少しでも楽に乗り越えてくださいね！